Empoderamento Emocional
Programa Online. Por Marco de Abreu.
Transforma as tuas emoções na tua maior força
Como podemos usar as nossas emoções para co-criar relações, famílias, equipas, organizações e comunidades extraordinárias, que servem a Vida e o Planeta Terra e que nos realizam como Seres Humanos ?
Próxima edição
Possível início: final de abril de 2026
Se sentes o chamado, entra em contacto para reservar lugar.
Vivemos numa cultura que nos ensinou a pensar… mas não a sentir.
A maioria de nós aprendeu a controlar, evitar ou “gerir” emoções — mas não a usá-las como energia para criar uma vida extraordinária.
E isso tem um custo:
relações superficiais ou tensas
dificuldade em lidar com situações com carga emocional
dificuldade em tomar decisões alinhadas
equipas e organizações desconectadas
sensação de vazio ou falta de direção
E se as emoções não forem um problema… mas uma bússola?
O que vais ganhar
Este programa é um treino prático e vivencial onde vais aprender a:
Transformar emoções em clareza e direção
Criar relações mais autênticas e profundas
Navegar conflitos com consciência e soberania
Aumentar a tua capacidade de liderança e colaboração
Desenvolver uma ligação mais sólida contigo mesmo
Vamos para além do “gerir emoções”. Vais aprender a usar sentimentos como ferramenta de criação — na tua vida pessoal, familiar e profissional.
O que torna este programa diferente
Este não é um curso teórico. É um laboratório experiencial, onde vais:
praticar em tempo real
experimentar novas formas de sentir e comunicar
receber feedback direto
integrar no corpo (não só na cabeça)
Baseado em Possibility Management vais aprender distinções práticas como:
Sentimentos vs emoções
Os 4 sentimentos base (raiva, medo, tristeza, alegria)
Sentimentos conscientes e inconscientes
Emoções misturadas — e como separá-las
Como usar sentimentos como energia para ação
Para quem é este programa
Para ti, se queres:
melhorar relações pessoais ou familiares (e.g. parentalidade, relações)
liderar com mais autenticidade e impacto
trabalhar melhor em equipa
aprofundar o teu autoconhecimento
contribuir para culturas mais humanas e regenerativas
Exemplos: pais, maridos/ esposas, professores, profissionais de saúde, lideres, directores/ gerentes/ administradores, empreendedores, inovadores sociais, …
Formato
Online
6 sessões de 1h30
Português e Inglês
Grupo pequeno (mín. 6 participantes)
Cada sessão inclui:
boas-vindas e abertura
mapas e distinções
práticas
integração e partilha
fecho e despedida
Resultados possíveis
Ao longo do programa, vais desenvolver a capacidade de:
sentir com consciência (0% a 100%)
usar emoções como orientação na vida
sair do piloto automático emocional
comunicar com mais verdade e presença
transformar desafios em crescimento
Investimento
Valor base: 135€
Contribuição consciente no intervalo: 90€ a 180€
Inscrição para:
Marco de Abreu
MBWAY: 932 507 571
IBAN: PT50 0035 0023 00006441630 07
(Envia comprovativo por SMS/Signal para validar inscrição)
Testemunhos
“Resultou num maior autoconhecimento e cura emocional.”
“Uma aprendizagem e tomada de consciência de enorme valor para as minhas relações pessoais e profissionais.”
“Fui levado a territórios internos profundos não explorados.”
“Ajudou-me a me sentir mais seguro e tranquilo no dia a dia.”
“Aprendi a entender e a lidar melhor com minhas emoções.”
Um convite
Este programa é mais do que um curso.
É uma viagem ao teu território emocional — onde recuperas partes de ti que talvez nunca tenhas aprendido a usar.
As tuas emoções não são um erro.
São uma das tuas maiores inteligências.
A questão é: estás pronto para usá-las?
Referências
Emotional Empowerment: How to heal your emotions and use your feelings as a resource, Patricia Patz
Four Feelings And What To Do With Them: The Origins of Regenerative Human Culture, Valerie Lankford
Directing the Power of Conscious Feelings: Living Your Own Truth, Clinton Callahan
Building Love That Lasts: Secrets for Creating an Extraordinary Life and Profound Intimacy with Your Partner, Clinton Callahan
Intenção do Marco
Este programa não é apenas um treino.
É parte de uma visão maior.
Quero levá-lo a universidades e escolas de todo o país, chegando a jovens (18+) numa fase decisiva das suas vidas — onde aprender a sentir pode transformar a forma como vivem, se relacionam e contribuem para o mundo.
Acredito que esta é uma competência fundamental do que significa Ser Humano — e uma base para sociedades mais conscientes, regenerativas e alinhadas com a Vida.
Navegar o corpo emocional para viver uma vida extraordinária ao serviço do bem-estar individual, do bem-estar coletivo e do bem-estar da Terra.
Se esta visão ressoa contigo —
se tens possibilidades, contactos ou vontade de apoiar —
entra em contacto. Vamos co-criar isto juntos.
Grato por leres este texto. Faz parte do trabalho de exploração sobre Sociedades Regenerativas e Sociedades de Comuns.
Todos os conteúdos são gratuitos.
E podes apoiar o meu trabalho com a leitura/ comentários, a divulgação por outras pessoas e/ou com um donativo monetário a fazer em…